Sonjas pflanzliche Mahlzeit
Shake-Mahlzeit – wenn der Tag voll ist und das Essen trotzdem stimmen soll
Zwischen Familie, Beruf und tausend To-dos bleibt nicht immer Zeit zum Kochen. Für genau diese Tage nutze ich meine Shake-Mahlzeit: eine vegane Mahlzeit zum Shaken, die ich in einer Minute zubereitet habe – bewusst geplant, statt hastig nebenbei gegessen.
Meine Mahlzeiten-Routine planenDarum gehört die Shake-Mahlzeit zu meinem Alltag
Pflanzlich & vegan
Eine rein pflanzliche Mahlzeit zum Anrühren.
In einer Minute fertig
Sachet mit Wasser oder ungesüßtem Pflanzendrink shaken. Kein Kochen, kein Abwasch – auch fürs Büro oder unterwegs.
Planbar statt hastig
Wenn ich eine Mahlzeit fest einplane, greife ich an vollen Tagen nicht zum nächstbesten Snack.
Klarer Rahmen
Laut Produktangabe rund 200 kcal pro Portion. Wie die Shake-Mahlzeit in deinen Tag passt, besprechen wir gern persönlich.
Shake-Mahlzeit – meine pflanzliche Mahlzeit zum Shaken
700 g · 14 Sachets
Für mich der Joker, wenn der Alltag keine Zeit lässt – und ich trotzdem nicht auf eine bewusste Mahlzeit verzichten möchte. Veganer Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Pulver zur Zubereitung eines Shakes. Ein- bis zweimal täglich den Inhalt eines Sachets mit mind. 300 ml Wasser verdünnen und trinken. Vor Verzehr gut schütteln. Dazu am besten den RINGANA Shaker verwenden. RINGANA COMPLETE d-eat als Teil einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung genießen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (ca. 2-3 Liter kalorienfreie Getränke/Tag) sowie regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Bei RINGANA: RINGANA COMPLETE d-eat · 700 g · 14 Sachets
Mahlzeit mit Sonja abstimmenSo bereitest du die Shake-Mahlzeit zu
- 101 · Sachet einfüllenDen Inhalt eines Sachets in den Shaker geben.
- 202 · Flüssigkeit zugebenMindestens 300 ml frisches Wasser – oder ein ungesüßter Pflanzendrink wie Mandel- oder Haferdrink.
- 303 · Kurz kräftig shakenErst direkt vor dem Trinken shaken – und fertig.
- 404 · Passend einplanenLaut Verzehrempfehlung 1- bis 2-mal täglich ein Sachet. Wie oft es zu dir passt, klären wir persönlich.
Meine Lieblingskombination: Green Drink + Shake-Mahlzeit
Zwei feste Anker statt einer komplizierten Produktsammlung
Morgens starte ich mit meinem Green Drink, und die Shake-Mahlzeit ist die geplante Mahlzeit für volle Tage. Die beiden haben unterschiedliche Aufgaben – genau deshalb funktionieren sie als klare gemeinsame Routine. Bei RINGANA: RINGANA FRESH pack balancing und RINGANA COMPLETE d-eat
Zur Nährstoff-BasisHäufige Fragen zur Shake-Mahlzeit
Die Shake-Mahlzeit ist als Mahlzeit gedacht – ich plane sie gezielt für Zeitpunkte ein, an denen sonst keine ausgewogene Mahlzeit möglich wäre. Die Basis bleibt eine abwechslungsreiche, frische Ernährung.
Deine Mahlzeiten-Routine mit Sonja
Du möchtest die Shake-Mahlzeit sinnvoll in deinen Alltag einbauen – an vollen Tagen, im Büro oder unterwegs? Erzähl mir kurz, wie dein Tag aussieht. Ich melde mich persönlich bei dir.
Wichtige Hinweise
RINGANA-Produkte sind Lebensmittel bzw. Nahrungsergänzungsmittel und dienen nicht der Vorbeugung, Linderung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten. Sie ersetzen keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise; die empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme sowie bekannten Allergien oder Unverträglichkeiten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin / deinem Arzt. Prüfe stets die Zutatenliste auf der Verpackung. Angaben laut Produktinformation; persönliche Erfahrungen und Ergebnisse können individuell variieren.
Meine Produkte bei RINGANA
Auf dieser Seite nenne ich die Produkte so, wie ich im Alltag über sie spreche. Bei RINGANA heißen sie: Shake-Mahlzeit – RINGANA COMPLETE d-eat Green Drink – RINGANA FRESH pack balancing Alle Produkte findest du in meinem RINGANA-Shop: sonjaseveres.ringana.com