Sonjas Nährstoff-Routine
Grün starten. Clever genährt durch den Tag.
Ich verbinde zwei unkomplizierte Begleiter: einen frisch angerührten Green Drink und die Shake-Mahlzeit als pflanzliche Mahlzeit, wenn im Alltag wenig Zeit bleibt. Gemeinsam entsteht eine klare Routine, die sich leicht vorbereiten und persönlich auf deinen Tagesablauf abstimmen lässt.
Meine Routine mit Sonja planenZwei Produkte, eine einfache Basis
Green Drink
Der Green Drink wird mit Wasser frisch angerührt – praktisch portioniert und schnell in deine Morgenroutine integriert.
Pflanzliche Mahlzeit
Die Shake-Mahlzeit ist eine vegane Mahlzeit zum Shaken und eine unkomplizierte Option für volle Tage oder unterwegs.
Klar kombinierbar
Morgens der Green Drink, die Shake-Mahlzeit dann flexibel als geplante Mahlzeit: zwei feste Anker statt einer komplizierten Produktsammlung.
Persönlich begleitet
Ich helfe dir, Häufigkeit, Zeitpunkt und Zubereitung passend zu deinem Alltag und deinen Zielen einzuordnen.
Green Drink – für jeden Tag
260 g · 26 Sachets
Statt großer Versprechen geht es mir um etwas Einfaches: eine feste, gut vorbereitete Gewohnheit, die wirklich zu deinem Tag passt. Nahrungsergänzungsmittel mit Gemüse- und Algenpulver, Vitaminen und Mineralstoffen. Pulver zur Zubereitung eines Shakes. Einmal täglich den Inhalt eines Sachets mit 100 ml bzw. nach Geschmack mit Wasser verdünnen und trinken. Verwenden Sie dazu am besten den RINGANA Shaker mit dem PACK Shaker Ball. Bei RINGANA: RINGANA FRESH pack balancing · 260 g · 26 Sachets
Meine Green-Drink-Routine findenShake-Mahlzeit – wenn es einfach gehen muss
700 g · 14 Sachets
An vollen Tagen plane ich damit eine Mahlzeit bewusst ein, statt nebenbei irgendetwas zu essen. Veganer Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung. Pulver zur Zubereitung eines Shakes. Ein- bis zweimal täglich den Inhalt eines Sachets mit mind. 300 ml Wasser verdünnen und trinken. Vor Verzehr gut schütteln. Dazu am besten den RINGANA Shaker verwenden. RINGANA COMPLETE d-eat als Teil einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung genießen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (ca. 2-3 Liter kalorienfreie Getränke/Tag) sowie regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Bei RINGANA: RINGANA COMPLETE d-eat · 700 g · 14 Sachets
Meine Kombination zusammenstellenSo kann deine Routine aussehen
- 101 · Grün startenDen Green Drink nach Produktangabe mit Wasser frisch anrühren und als festen Moment in deinen Morgen integrieren.
- 202 · Mahlzeit planenDie Shake-Mahlzeit bewusst für den Zeitpunkt einplanen, an dem Kochen oder eine ausgewogene Mahlzeit schwer umzusetzen ist.
- 303 · Frisch zubereitenErst direkt vor dem Trinken shaken. Wasser und Zubereitung orientieren sich an der jeweiligen Produktangabe.
- 404 · Persönlich abstimmenGemeinsam schauen wir, wie die Kombination zu deinem Alltag passt. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenten bitte ärztlich abklären.
Häufige Fragen zu Green Drink & Shake-Mahlzeit
Ich sehe sie als gemeinsame Routine, aber nicht zwingend im selben Glas: Der Green Drink ist dein Drink am Morgen, die Shake-Mahlzeit deine separat zubereitete pflanzliche Mahlzeit. Bitte halte dich jeweils an die Produktangaben.
Deine Nährstoff-Routine mit Sonja
Du möchtest den Green Drink und die Shake-Mahlzeit sinnvoll in deinen Alltag integrieren? Erzähl mir kurz, was dir wichtig ist. Ich melde mich persönlich und wir stellen deine Routine gemeinsam zusammen.
Meine Produkte bei RINGANA
Auf dieser Seite nenne ich die Produkte so, wie ich im Alltag über sie spreche. Bei RINGANA heißen sie: Green Drink – RINGANA FRESH pack balancing Shake-Mahlzeit – RINGANA COMPLETE d-eat Alle Produkte findest du in meinem RINGANA-Shop: sonjaseveres.ringana.com